Cours pour adultes 

Vous êtes à la recherche d'expériences d'apprentissage d'escalade en solo ou en groupe d'amis, participez à nos cours d'escalade collectif ou en groupe privé. 
Tous nos cours adultes sont proposés pour un public de 14 ans et plus. 

Cours collectifs

Séance d'essai

 Cours de 2h, jusqu'à 8 participants, équipement inclus.
1 x 2h - 31€

Assurée par des professionnels, vous apprendrez l’escalade en toute sécurité.
Ce cours ne permet pas encore d’assurer seul votre partenaire d’escalade.

• Dimanche de 12h00 à 14h00.

RÉSERVER en ligne
 

Cours débutants

Conçu spécialement pour les débutants et les nouveaux grimpeurs, ce cours aborde les techniques essentielles, les protocoles de sécurité indispensables, ainsi que des exercices d’entraînement structurés pour bâtir des bases solides en escalade.

10 sessions de 2h, jusqu'à 8 participants, équipement non inclus
10 x 2h - 240€

• Mardi 18h30

Renseignements et inscription auprès de notre équipe sur place. 
 

Cours avancés

Expérience Tope Rope requise
Cette session vise à développer les compétences par le biais d'exercices d'escalade variés, dans un environnement convivial et stimulant.

10 sessions de 2h , jusque 8 personnes, équipement non inclus
10 x 2h - 240€

• Mercredi 18h30

Renseignements et inscription auprès de notre équipe sur place. 
 

Top Rope

Cours de 3h, jusqu'à 4 participants, équipement inclus. 
1 x 3h - 91€
Ce cours se focalise sur l'apprentissage des techniques de base Top Rope : assurage et autonomie sur la structure d’escalade.

• Lundi de 18h00 à 21h00.

Après ce cours, vous êtes capable de:

• connaître l’équipement,
• maîtriser les nœuds et de la technique d’assurage, 
• maîtriser le code de communication  de l’escalade Top Rope.
• connaître les bases des prises de main et de pied.

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Cours privés

Cours particuliers

Un cours privatif de 1h30 pour une personne, équipement non inclus (location sur place).
1 x 1h30 - 99€
Assuré par des professionnels, vous apprendrez l’escalade en toute sécurité.
Disponible sur rendez-vous : escalade@coque.lu
 

Séance d'essai privée - Groupe

Un cours privatif de 2h en groupe, équipement inclus

• jusque 4 participants :  1 x 2h - 180€/groupe
• jusque 8 participants : 1 x 2h -  255€/groupe

Ce cours ne permet pas encore d’assurer seul votre partenaire d’escalade.
Disponible sur rendez-vous: escalade@coque.lu
 

Cours de perfectionnement

Une séance de 3h en groupe jusqu'à 4 participants, équipement non inclus (location sur place).
1 x 3h - 210€/groupe

Un cours idéal pour les personnes souhaitant perfectionner leur technique en Top rope. Il inclut les déplacements standards ou dynamiques, et donne les outils pour accéder à de nouveaux degrés de difficulté.

• Echauffement, étirements,
• Perfectionnement et pratique des différentes techniques d’escalade, tactique dans les voies,
• Exercices d’endurance et de musculation,
• Analyse et conseils d’entraînement.

Disponible sur rendez-vous : escalade@coque.lu