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Yoga

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
Nos coachs actuelles vous proposent deux types de Yoga :

• Hatha Yoga (les lundis avec Cristina)

Dans cette pratique, vous pouvez vous attendre à un ensemble de poses volontaires et actives qui visent à atteindre l'harmonie et l'équilibre du corps et de l'esprit par la respiration, le maintien des asanas (poses) et la relaxation (Shavasana).
Rejoignez cette pratique pour trouver une connexion avec votre respiration et les postures en enrichissant l'attention portée à vos sens.

• Vinyasa Yoga Flow (les jeudis avec Adriana)

Le yoga vinyasa met l'accent sur la connexion entre la respiration et les mouvements, qui ont tendance à être plus rapides. Dans une pratique de vinyasa, vous pouvez vous attendre à rester dans un flux constant de mouvements !

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Bonne séance et Namaste.