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Yoga

Beim Yoga wird anhand verschiedener Körperhaltungen und Atemübungen auf das körperliche und geistige Wohlbefinden abgezielt.
Unsere aktuellen Coaches bieten Ihnen zwei Arten von Yoga an.

• Hatha-Yoga (Montags mit Cristina)

In dieser Yogastunde erwartet Sie eine Reihe von freiwilligen und aktiven Haltungen, die darauf abzielen, Harmonie und Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele durch Atmung, Halten von Asanas (ruhende Positionen) und Entspannung (Shavasana) zu erreichen. Nehmen Sie an diesem Kurs teil, um eine Verbindung mit Ihrer Atmung und den Haltungen zu finden, die Ihre Aufmerksamkeit für Ihre Sinne bereichern.

• Vinyasa-Yoga-Flow (Donnerstags mit Adriana)

Vinyasa Yoga konzentriert sich darauf, den Atem mit den Bewegungen zu verbinden, die meist in einem schnelleren Tempo ausgeführt werden. In einer Vinyasa-Stunde können Sie erwarten, dass Sie in einem konstanten Bewegungsfluss bleiben!

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Wir wünschen Ihnen eine wunderbare Yogastunde und Namaste.