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Cross Training

Dieser Kurs kombiniert verschiedene Übungsformen aus mehreren Disziplinen (Krafttraining, Cardio, Gymnastik, funktionelle Übungen) und zielt darauf ab, gleichzeitig mehrere körperliche Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Explosivität, Beweglichkeit und Koordination zu entwickeln.

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