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Full Body

Ein komplettes Training, das darauf ausgelegt ist, alle wichtigen Muskelgruppen in einer einzigen Einheit zu trainieren, darunter Beine, Rücken, Rumpf (Core), Schultern, Arme und Bauchmuskulatur.

Ziel : Entwicklung von Kraft, Ausdauer und allgemeiner Koordination bei optimaler Nutzung der Trainingszeit.

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